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睡眠の時間について

: 睡眠の時間について

睡眠時間は何時間がおすすめ？9つのポイント！平均と理想の違い

2020/9/27

人によって睡眠時間は様々です。「寝すぎて体が重くてダルい」「睡眠不足でスッキリしない」そんな経験はありませんか？日本人は最低6時間以上睡眠をとらないと寝た気がしない人が多いことが、国民の意識調 ...